Agradeço todos os ouvintes da Rádio Mensagem, por terem acompanhado minha entrevista hoje, sobre Distúrbios Alimentares. 

A próxima entrevista será dia 11/03, sintonize e participe!

Mude seu DNA com Dieta e Hábitos Saudáveis

Sabia que seu DNA pode ser modificado dependendo de sua dieta e hábitos?

Cientistas da Universidade McGill do Canadá, comprovaram que genes diretamente responsáveis por doenças cardíacas e vários tipos de câncer pararam de agir, quando em presença de dietas ricas em vegetais e atividades físicas.

O material genético das plantas interfere no DNA humano, podendo ligar ou desligar vários de nossos genes.

Quando ingerimos os nutrientes das plantas, estamos absorvendo também informações provenientes delas, que interferem em nosso material genético.

O mesmo acontece com as atividades físicas, que interferem no DNA dos músculos.Nesse caso, certas enzimas modificam o funcionamento dos genes dos músculos, reprogramando os tecidos para maior queima de gordura e açúcar.

Para uma vida mais longa e livre de doenças, adote já uma dieta adequada e pratique atividades físicas com regularidade!

Suco Emagrecedor

Veja que poderoso esse suco emagrecedor!

O segredo é a combinação de dois ingredientes de forma tão perfeita,que ao se juntarem produzem um efeito drenante, diurético e acelerador do metabolismo super eficaz.

Nada mais simples!

Acompanhe:

2 limões picados com a casca

1 pepino médio com a casca

1 l de água

Liquidifique tudo. Coe e adoce com um pouquinho de mel.

Tome-o 4 vezes ao dia, ao mesmo tempo que sua dieta deverá se basear em frutas, verduras legumes e grãos, sem ingestão de carnes por uns 4 dias.

Você vai afinar à jato e seu organismo desintoxicado agradece!

Confira minhas entrevistas!

Acesse o link e ouça todas as entrevistas!

Entrevistas sobre Homeopatia e Saúde Integral com Dra. Eliana Mollo Woicik

Saiba como ter um Abdomen Sequinho!

Veja aqui 7 atitudes que vão auxiliar a secar seu abdomen!

1- Tome chá branco diariamente, 30 minutos após as refeições,sem adoçar.

2- Acrescente meia colher de chá de mostarda diariamente em sua alimentação, isso acelera o metabolismo, queimando gordura abdominal.

3- Use pimenta vermelha, gengibre e chá verde, diariamente em sua dieta, pois previnem acúmulo de gordura na cintura.

4- Controle o stress, pois ele aumenta a liberação do cortisol, um hormônio que favorece gordura localizada.

5- Tome suco de limão duas vezes ao dia, pois o ácido cítrico presente nele, combate o aumento da gordura abdominal.

6- Coma 2 maçãs por dia, pois suas fibras e pectina auxiliam o metabolismo local.

7- Coma 3 colheres de sopa de abacate em dias alternados, pois isso evita picos de insulina, liberando o cortisol. 

Pequenas dicas que podem fazer a diferença!

Agradeço a todos os ouvintes da Rádio Mensagem, por acompanharem a entrevista de ontem sobre: Os Bebês no primeiro ano de vida e a Homeopatia

Teremos muitas novidades aqui no Blog, e novas entrevistas na Rádio com diversos temas, para proporcionar à você mais qualidade de vida. 

Acompanhe!

Próxima entrevista: Os Bebês no primeiro ano de vida e a Homeopatia

Não perca amanhã 11/02 minha entrevista na Rádio Mensagem às 12:15.

Ligue e faça sua pergunta através dos telefones 3954-3010 / 3954-3011

Sintonize: Rádio Mensagem Ao Vivo

Participe!

Saúde Bucal Mais Natural

Você quer uma alternativa natural de enxaguatório bucal, para usar após escovar os dentes?

Veja essa dica para manter o hálito fresco e a saúde das gengivas, muito eficiente:

2 colheres de chá de sálvia seca

½ colher de chá de sal marinho

250 ml de água.

Adicione as folhinhas de sálvia seca na água fervente, apague o fogo e tampe por 15 minutos.

Quando estiver morno, acrescente o sal marinho.

Use esse elixir bucal após escovar os dentes.

A sálvia e o sal marinho possuem propriedades antisépticas de primeira linha, tonificam as gengivas e purificam o hálito, combatendo germes causadores de doenças.

Mantenha sua saúde bucal de maneira suave e natural!

Poção da Juventude

Você conhece a fruta da longevidade?

É assim que é conhecida a blueberry ou mirtilo, uma frutinha européia que tem demonstrado poderes fantásticos para rejuvenescer e turbinar de forma incrível a imunidade, combatendo fatores que levam ao envelhecimento.

Além disso, protege o cérebro da perda de memória, desinflama as articulações, previne problemas circulatórios e reduz a taxa de glicose no sangue.

Olha que delícia de shake de blueberry com banana, mega refrescante e geladinho para combater o calor:

1 banana congelada

½ xícara de iogurte congelado

½ xícara de suco de laranja

¼ de xícara de blueberry

Adoce a gosto

Liquidifique bem e tome sua “poção da juventude” sem demora!

Os Benefícios da Semente de Girassol

Pra você que gosta de sementes de girassol, saiba que esse é um alimento super saudável, que vai te trazer muitos benefícios.

Anote a dica desse patê e depois confira suas qualidades!

Veja:

1 ½ xícara de sementes de girassol descascadas e torradas
1 punhado de salsinha fresca
2 colheres de sopa de azeite
2 dentes de alho
¼ de xícara de água
Sal e pimenta

Processe as sementes até se tornarem uma farofa.
Vá acrescentando aos poucos o azeite, o alho espremido e a salsinha.
Quando ficar homogêneo, acrescente devagar a água, até ficar tudo bem ligadinho.

Sirva com torradinhas.

Olhe o que sua saúde vai ganhar:

1- Reduzem o mau colesterol, ajudando a limpar as artérias
2- Previnem o envelhecimento, graças a seus poderosos anti oxidantes e vitaminas.
3- Ajudam a queimar gordura abdominal.
4- Aumentam a serotonina, trazendo energia e bem estar.
5- Riquíssimas em vitamina B, promovendo saúde física e mental.

Não deixe de incluir em seu cardápio essa sementinha do bem!

Sinta-se Melhor

A pressão está grande no trabalho ou tensões familiares insistem em te desestabilizar?

Que tal lançar mão dos óleos essenciais para ajudá-lo a se sentir melhor?

Acompanhe:

1- Esgotamento mental e memória fraca: Alecrim

2- Picos de pressão alta: Ylang Ylang - Regula a adrenalina e relaxa o sistema nervoso, enquanto não toma a medicação adequada.

3- Insônia: Lavanda - Acalma e melhora a qualidade do sono

4- Enxaqueca e tensão cervical: Hortelã pimenta

5- Estados de choque ou histéricos: Bergamota - Auxilia na recuperação emocional

6- Perfeccionismo exagerado, dificuldade de encarar situações adversas: Gerânio - estabiliza as emoções

Basta pingar duas gotas em um lenço de papel e inalá-las ou colocar cerca de 15 gotas em um difusor elétrico e deixá-las agir.