Entrevista: Doenças e Alergias Respiratórias

Agradeço a todos os ouvintes da Rádio Mensagem que prestigiaram minha participação ontem no programa Falando de Vida, sobre o tema Doenças Respiratórias e Alérgicas.
Até a próxima!

Curta esse inverno sem gripes!

O inverno chega e com ele aquela sensação de que não se vai escapar de muitos espirros, coriza e às vezes, até alguns dias cheios de afazeres, perdidos embaixo das cobertas.

Nessa época, por conta dos ambientes muito fechados, os vírus da gripe se propagam com muita facilidade, a resistência do organismo sofre um desgaste notável e isso traz inúmeros transtornos para muitas pessoas.

A boa notícia é que, quando se inicia um tratamento homeopático, tudo isso cai por terra.

A Homeopatia é um tratamento que enfoca a pessoa como um todo, não levando em conta apenas os sintomas físicos, mas também o momento emocional em que ela se encontra. Diante disso, o médico homeopata prescreverá os medicamentos que farão um ajuste nesse quadro, levando a um equilíbrio perfeito do organismo, ou seja, a mente entrará numa situação de regularização de suas emoções e, consequentemente, os sintomas físicos desaparecerão de maneira extremamente rápida.

É freqüente uma pessoa estar passando por muito stress, tristezas profundas, abalos emocionais, irritabilidade e impaciência e, sem perceber, ela entra em inúmeros distúrbios físicos que originam doenças, dos mais variados tipos.

A cura através da Homeopatia se dá de maneira rápida e eficaz, trazendo alívio não só aos sintomas físicos, mas proporcionando calma, tranqüilidade e controle emocional.

Isso se aplica não só no caso das doenças respiratórias, mas também a enfermidades crônicas, distúrbios metabólicos e glandulares.

Portanto, se você almeja estar com a saúde perfeita e atravessar esse inverno sem nenhum transtorno, inicie seu tratamento homeopático sem demora.

Você verá os resultados em muito pouco tempo!

O que são os Oligoelementos?

Nosso organismo é um complexo mecanismo de ações, reações e transformações químicas constantes e para isso, entram em ação inúmeras substâncias para o perfeito funcionamento dessa engrenagem espetacular, entre elas, proteínas, enzimas e coenzimas, vitaminas, aminoácidos e os indispensáveis oligoelementos.

Os oligoelementos são substâncias químicas inorgânicas, presentes no organismo em baixíssimas concentrações e geralmente são representados por metais ou minerais.

Eles desempenham diversas funções metabólicas, produzindo enzimas vitais a diversos processos bioquímicos realizados pelas células.

A carência dos oligoelementos no organismo pode provocar disfunções e doenças dos mais variados tipos, porque com isso, surgem bloqueios nas cadeias de reações bioquímicas fundamentais para a saúde.

Veja algumas das funções de cada um deles e como encontrá-los na alimentação diária, para ficar com seu suprimento em dia e imunidade em alta:

COBRE: Promove a absorção do ferro pelo organismo e é vital para o tecido  

conjuntivo, fibras nervosas e pigmentação da pele.

Principais fontes: lentilhas, grão de bico, amendoim, nozes, carnes e frutos do  mar.

COBALTO: Entra na constituição da vitamina B12 e atua na função normal de todas as células, particularmente as da medula óssea e sistema nervoso.

Principais fontes: carne, leite, queijos, ostras e mexilhões, couve e figo.

FERRO: Aumenta a produção de hemoglobina, combatendo a anemia.

Principais fontes: peixes e carnes, folhas escuras, gema de ovo, feijões, lentilhas e ervilhas secas e beterraba.

CROMO: Ajuda na atuação da insulina e é essencial para o metabolismo de proteínas, gorduras e outros macronutrientes.

Principais fontes: levedo de cerveja, cogumelos, cereais integrais e carnes e queijos.

FLÚOR: Mantém os ossos e dentes fortes e saudáveis. 

Principais fontes: Folhas de chás secos, águas minerais fluoretadas, cebola, couve flor e peixes marinhos.

MANGANÊS: Mantém a qualidade dos ossos e cartilagens.

Principais fontes: Grãos integrais, leguminosas, folhas secas de chá e nozes.

MOLIBDÊNIO: Faz parte da composição de diversas enzimas e armazena o ferro no organismo.

Principais fontes: Cereais integrais, leguminosas, folhas verdes escuras e nozes.

SELÊNIO: Poderoso antioxidante, protege a membrana celular de todas as células de   

desgastes e aumenta a produção de energia no organismo.

Principais fontes: Queijos, leite, peixes e carnes, castanha do para e castanha de caju.

ZINCO: Participa ativamente de reações imunológicas, cicatrização de ferimentos e é essencial para o crescimento e reprodução.

Principais fontes: ostras, germe de trigo, grãos integrais, carnes, peixes e tubérculos.

CÁLCIO: Indispensável para a formação da massa óssea e dentes, contração muscular, transmissão de impulsos nervosos e atua também na coagulação sanguínea.

Principais fontes: melado, amêndoas, feijões, milho, gergelim, leite e produtos lácteos.

FÓSFORO: Participa da formação de proteínas e formação de ossos e dentes.

Principais fontes: leite, carnes e peixes, ovos, cereais e leguminosas.

ENXOFRE: Participa da formação do colágeno, repara e constrói células e tecidose combate micróbios e parasitas.

Principais fontes: ovos, leite, carnes e peixes , alho, cebola, couve flor, aveia, arroz integral e lentilhas.

IODO: Importante para a produção de hormônios tireoideanos, no desenvolvimento dos  neurônios e na atuação  de diversas enzimas.

Principais fontes: frutos do mar, peixes e algas marinhas, leite e ovos.

SILÍCIO: Elemento importante na reconstituição dos tecidos, produção de colágeno, mantendo a pele firme e os cabelos saudáveis.

Principais fontes: cereais, milho, cogumelos, vegetais, algas e frutos do mar.

 

MAGNÉSIO: Importante para a composição do sangue e contração muscular.

Principais fontes: Cacau, sementes de girassol e de abóbora, castanha do Pará, cereais integrais e milho, grãos, frutas e hortaliças.

Portanto, não se descuide nunca da alimentação, procurando variá-la ao máximo, buscando alimentos frescos e sempre que possível orgânicos, montando pratos coloridos e atrativos.

Com isso, o aporte de oligoelementos, além de outros nutrientes, será garantido e sua saúde agradecerá!

Suco de Cavalinha e Linhaça

Você quer tomar um suco que, além de deixar sua silhueta enxuta,de quebra de dá energia e bem estar?

Anote aí:

1 xícara de chá de cavalinha

1/2 banana

1 colher de café de cacau em pó 

1 colher de chá de sementes de linhaça 

Adoçante a gosto

Bater os ingredientes no liquidificador.

O chá de cavalinha é diurético e elimina os inchaços.

A banana é rica em triptofano, aminoácido que estimula a serotonina e aumenta a sensação de bem estar.

O cacau dá energia extra e as sementes de linhaça, diluem as gorduras depositadas nas artérias.

É tudo de bom, vale experimentar!

Contém 95 calorias.

Chia, a semente maravilhosa.

Originária da América Central, essa sementinha tem se demonstrado super poderosa quando o assunto é saúde.


Confira os 10 benefícios de primeira linha que ela traz para seu organismo: 


-Ação anti-inflamatória: graças aos altos níveis de ômega 3, combate inflamações de todos os tipos no organismo.


-Ação anti-oxidante: combate radicais livres,que levam ao envelhecimento precoce e desenvolvimento de doenças.


- Controle do diabetes: rica em fibras que tornam mais lenta a absorção de açúcares, controlando a glicemia.


- Controle e manutenção do peso ideal: promove sensação de saciedade, controlando o apetite excessivo.


- Reduz o risco de doenças coronarianas: diminui a taxa de colesterol e reduz a gordura visceral, fatores de alto risco para o sistema cardiovascular.


- Controle da hipertensão arterial: o ômega 3 que ela contém tem significativa ação hipotensiva.


- Melhora da resistência física: possui grande quantidade de minerais que dão melhor desempenho e promovem reposição desses elementos perdidos na transpiração.


- Combate a prisão de ventre: pelo grande aporte de fibras.


- Melhora a saúde cerebral: o ômega 3 que ela contém, também faz parte da estrutura das células nervosas.


- Fonte importante de proteínas vegetais.


Portanto, a Chia deve fazer parte da sua alimentação diariamente, quer seja na forma de chá, farinha ou mesmo polvilhada no seu patê favorito. 


Você nunca mais vai abandoná-la!

Gelatina de Chia

Quer uma sobremesa bem leve e gostosa, que só vai trazer benefícios para sua saúde e te ajudar a manter a boa forma?

Veja só:

Gelatina de Chia

2 colheres de sopa de sementes de Chia

½ copo de água

1 polpa da fruta de sua preferência

Adoçante se necessário

Preparo:

1) Em um recipiente coloque a Chia, a água e deixe hidratar por 20 minutos.

2) A seguir adicione a polpa de frutas de sua preferência.

3) Misture e se achar necessário acrescente adoçante.

4) Leve para gelar.

A Chia, é uma sementinha originária do México e da Colômbia rica em minerais e anti-oxidantes.

Os benefícios? Vários:

Diminui a fome, pois aumenta de volume no estômago, dando sensação de saciedade.

• Equilibra as taxas de glicose 
• Diminui o colesterol e triglicérides
• Hidrata o organismo
• Regula as funções intestinais

Não deixe de experimentar!

Entrevista: Doenças e Alergias Respiratórias

Na próxima terça-feira, dia 30/07 às 12:15 estarei na Rádio Mensagem 1470 AM, falando sobre o tema: 

Doenças e Alergias Respiratórias

Sintonize e participe!

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