Hoje, na Rádio Mensagem, falamos sobre um assunto muito importante, abordando quais os efeitos nocivos e benéficos dos alimentos em nosso organismo.

Falamos sobre alergias alimentares, intolerância ao glúten, intolerância a lactose, listamos os melhores e piores alimentos que influenciam em nossa saúde e muitos outros temas.

Foi muito interessante, contamos com a participação de muitos ouvintes e agradeço a todos os que prestigiaram nossa entrevista de hoje!

A todos, uma excelente noite e obrigada!

Próxima Entrevista: O Impacto dos Alimentos na Saúde

Não perca a entrevista de amanhã!
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Participe!

Tenha mais Pique e Energia!

Se é o seu caso, comece já a colocar o pólen em sua alimentação!

Confira aqui os benefícios e ao final, anote uma receitinha fácil de inclui-lo no seu dia a dia!

- Rico em proteínas, é conhecido como "bifinho verde"

- Rico em lipídeos de ótima qualidade pra o organismo

- Rico em antioxidantes, previne o envelhecimento

- Protege o sistema nervoso central e retarda o aparecimento de catarata

- Proporcionalmente, tem mais vitamina B2 que o leite e mais vitamina B1 que a carne.

A quantidade recomendada é de 5 g por dia e pode ser colocado em sucos, massas de bolo e panquecas, salpicado sobre saladas e molhos.

Olha essa receita, para seu lanche:

Biscoitos amanteigados de pólen e gengibre

2 xícaras de farinha integral
1 xícara de amido de milho
1/2 xícara de açúcar demerara
2 colheres de chá de bicarbonato de sódio

Misture tudo numa tigela e, em seguida, acrescente:

1 ovo
1 xícara de mel
3/4 de xícara de manteiga
1 colher de sopa de pólen
1 colher de sopa de gengibre ralado
1 colher de chá de canela em pó

Amasse tudo muito bem, faça rolinhos e corte em pedacinhos.
Coloque-os em assadeira untada e asse por 20 minutos.

Para um chá da tarde delicioso, garantindo mas saúde, energia e disposição!

A todos que acompanham meu Blog e que prestigiaram minha entrevista ontem, na Rádio Mensagem, sobre a Mulher e a Autoestima, meu muito obrigada!

Contamos com a participação de muitos ouvintes e dia 25/03 estaremos novamente na rádio, com novos assuntos!

Até lá!

Ainda em comemoração ao dia da mulher, amanhã estarei na Rádio Mensagem com o tema:

 A Mulher e a Autoestima
Não perca, será 12:15, vai ser bem interessante!

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                                                            Até lá!

Tapinhas de Energia

Parece brincadeira, mas não é.

Existe uma região abaixo das clavículas, no centro do tórax, onde se encontra o timo.

Pequenos tapinhas nessa área, desencadeiam a produção das células T, que aumentam a imunidade e despertam uma onda de vitalidade e ânimo e diminuem o stress.

Faça isso por 20 segundos, respirando lenta e profundamente. 

Isso vai fazer maravilhas contra o cansaço e o desânimo.

Experimente para você ver!