Nozes Tostadas
Coloque um punhado de nozes em uma assadeira, no forno pré aquecido.
Deixe-as assar por 3 minutos e depois vire-as e asse por mais 6 minutos.
Retire-as e salpique um pouco de sal.
A melatonina presente nelas promoverá um sono super reparador.
São fonte de proteína vegetal de altíssima qualidade, ricas em ômega 3 que protegem o coração e baixam os níveis do mau colesterol.
A arginina nelas existente, é um aminoácido importantíssimo, que ajuda a relaxar as artérias e reduzir a pressão sanguínea.
E ainda contém ácido elágico, que blinda o sistema imunológico e tem propriedades anticancerígenas.
Muito sabor e saúde!
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