terça-feira, 1 de outubro de 2013

A importância do banho de Sol

Você nem imagina o quanto é importante tomar seu banho se sol todos os dias!

Confira:

1- Mantém as pessoas acordadas e bem dispostas, porque os raios ultravioletas reduzem o nível do hormônio do sono, a melatonina.
2- Estimula o bom humor, porque ajuda na liberação da serotonina, o hormônio do bem estar, combatendo a depressão.
3- Fortalece o sistema imunológico, estimulando a produção de glóbulos brancos, nossas células de defesa.
4- Melhora diversos problemas inflamatórios de pele.
5- Diminui a incidência de alguns tipos de câncer, como o de mama, próstata, intestinos e pâncreas.
6- Aumenta a produção de vitamina D, que fixa o cálcio nos ossos, combatendo a osteoporose.
7- Diminui a incidência de diabetes e doenças cardiovasculares.

Bastam apenas 15 minutos por dia, mesmo que seja só nos braços e pernas.

Ganhe muito em saúde e longevidade!





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