Normalmente, os suplementos usados
para melhorar o funcionamento cerebral são à base de determinadas vitaminas,
que trazem muito bons resultados.
Benefícios
Usando os suplementos de forma
adequada, é possível obter uma melhora significativa na concentração, na
memória, no raciocínio e também na atenção.
Quando combinados com uma dieta balanceada, exercícios físicos diários e períodos de sono adequados, os resultados costumam ser rápidos e bastante satisfatórios.
A ingestão destes suplementos também pode melhorar e
muito o bom humor. Na verdade alguns suplementos comprovados
cientificamente, podem até mesmo aumentar a atenção da pessoa, sendo
também capazes de melhorar a aprendizagem.
Por esse motivo são conhecidos como “nutrientes inteligentes” e podem ajudar muitas
pessoas que precisam melhorar a concentração devido ao tipo de trabalho, perdas
de memória frequentes ou deficiências causadas pelo envelhecimento.
Suplementos naturais
Para quem não quer ingerir
suplementos químicos existem os suplementos
naturais que
podem fazer o mesmo efeito, de forma ainda mais segura. Podem auxiliar também
em outras áreas e órgãos do corpo.
· Uma dessas substâncias naturais é o
conhecido Ginkgo Biloba. É
muito utilizado para melhorar o funcionamento cerebral, pois tem o poder de
aumentar o fluxo de sangue ao cérebro, podendo também barrar a ação dos
radicais livres nas células.
· Ervas como a sálvia, possuem substâncias capazes de agilizar o recebimento de mensagens pelo cérebro.
· O alecrim melhora a memória e faz
com que o cérebro não se canse e traz maior clareza ao raciocínio.
· O chá preto e o chá verde trazem
diversos benefícios à saúde e ajudam a prevenir muitas doenças relacionadas à velhice, sendo
que um de seus benefícios é a prevenção contra o Alzheimer, melhorando e muito
a atividade cerebral.
· A água é fundamental para manter o cérebro
devidamente hidratado, afinal nosso corpo não vive sem esse líquido tão valioso.
· Os exercícios físicos também podem ajudar nos estímulos ao cérebro e trazendo diversos
benefícios a todo o organismo.
É preciso exercitar-se regularmente. Pratique
algum esporte ou faça caminhadas pelo menos duas vezes por semana, para
manter-se saudável física e mentalmente.
Suplementos artificiais
Os suplementos
alimentares industrializados
precisam conter em sua fórmula a vitamina B e o ferro, pois a vitamina B
consegue melhorar ainda mais a oxigenação do cérebro e impedir a proliferação
de bactérias nocivas. Pode também ser encontrada em vários tipos de
grãos, como lentilhas, feijões e grão de bico.
O ferro é outra substancia que pode
ser encontrada nos alimentos e trazer benefícios a todo o corpo.
Quem tem uma alimentação balanceada não precisará se
preocupar em ingerir suplementos alimentares, afinal a natureza já se encarregou de deixar disponível
tudo que precisamos para sermos saudáveis!
Nenhum comentário:
Postar um comentário