Pra você que gosta de sementes de girassol, saiba que esse é um alimento super saudável, que vai te trazer muitos benefícios.
Anote a dica desse patê e depois confira suas qualidades!
Veja:
1 ½ xícara de sementes de girassol descascadas e torradas
1 punhado de salsinha fresca
2 colheres de sopa de azeite
2 dentes de alho
¼ de xícara de água
Sal e pimenta
Processe as sementes até se tornarem uma farofa.
Vá acrescentando aos poucos o azeite, o alho espremido e a salsinha.
Quando ficar homogêneo, acrescente devagar a água, até ficar tudo bem ligadinho.
Sirva com torradinhas.
Olhe o que sua saúde vai ganhar:
1- Reduzem o mau colesterol, ajudando a limpar as artérias
2- Previnem o envelhecimento, graças a seus poderosos anti oxidantes e vitaminas.
3- Ajudam a queimar gordura abdominal.
4- Aumentam a serotonina, trazendo energia e bem estar.
5- Riquíssimas em vitamina B, promovendo saúde física e mental.
Não deixe de incluir em seu cardápio essa sementinha do bem!
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